• Женское

Почему работа из дома может быть секретным оружием интроверта

• 24-04-2020
• комментариев

Любой, кто работал в офисе (помните их?), Знает, что есть определенные люди, которые всегда выступают на собраниях. Те, которые игнорируют задумчивые взгляды своих коллег на дверь и говорят что-то вроде: «Я здесь просто катаюсь на голубом небе, ребята». Экстраверты не всегда могут быть самыми популярными членами команды (привет пекарям-любителям), но это оказывается, что им на работе может быть легче. По крайней мере, так было до Covid-19. В прошлом году исследование Университета Торонто (под руководством постдока Майкла Уилмота) показало, что у них, как правило, есть не одно, а четыре преимущества по сравнению со своими более спокойными сверстниками.

Экстраверты обычно более разговорчивы, общительны и любят перемены, в то время как интроверты могут быть более замкнутыми и дольше узнавать друг друга. Исследование показало, что у экстравертов есть три типа преимуществ: мотивационные, эмоциональные и межличностные. Короче говоря, они, как правило, более целеустремленные, позитивные и им легче взаимодействовать с другими людьми. Они чувствуют себя так же расслабленно, болтая о сплетнях на Острове любви, как и в интервью. Эти три вещи в совокупности позволяют им лучше выполнять работу, а также четвертое преимущество - их воспринимают как лучших исполнителей и, следовательно, зарабатывают больше больших денег (хотя в настоящее время у нас нет конкретных данных об их зарплатах, по оценке Майкла Уилмота. Разница в заработной плате и вероятности продвижения по службе в пользу экстравертов может составить 12–18 процентов).

Однако интроверты могут достичь того же, что и экстраверты - это просто умение использовать свои сильные стороны. На каждого встречного Тейлор Свифт или Кэти Перри найдется застенчивая и причудливая Сиа или Билли Эйлиш, делающие все по-своему. Как говорит Сьюзан Кейн в своей книге-бестселлере «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»: «Нет никакой корреляции между умением говорить лучше всех и иметь лучшие идеи». Ребекка Холман, директор по цифровому образу жизни Grazia и автор книги Beta: Quiet Girls Can Run the World, соглашается: «Я не могу придумать ни одной работы, которую интроверт не мог бы выполнять так же хорошо, как экстраверт. Это просто вопрос управления своей энергией и поиска механизмов преодоления ».

Если кто-то знает о долгосрочной работе из дома, так это самозанятые. И позвольте мне сказать вам, интроверты - пора блеснуть. Да, вы можете потеряться на большом собрании Zoom, но рабочая нагрузка, в основном ориентированная на электронную почту, должна дать вам возможность спокойно собраться с мыслями и тщательно обдумать то, что вы хотите сказать. В то время как возможность мысленно и эмоционально перезарядиться в собственном доме - даже в постели, если вы того желаете - без обеда в чате, может помочь вам добиться того, что приготовил после полудня.

В общем, не надо Не парься наукой. Быть тихим - это хорошо, а экстраверты не всегда имеют преимущество. «Важно отметить, что экстраверсия, хотя и полезная, не является единственным предиктором карьерного успеха», - говорит Майкл. Вы можете обнаружить, что вашей жене-экстраверту по работе так же трудно продвигаться по службе. «Вы можете быть обеспокоены слишком тихо, но экстраверт может быть обеспокоен слишком откровенными,» говорит Ребекка.

Также можно утверждать, что женщины не должны ставить себя в коробку вообще. «Слишком разговорчивый» или «слишком робкий» - критика в адрес мужчин редко. «Женщинам нужно усерднее работать, чтобы занять место за столом, независимо от того, где они находятся, - говорит Ребекка, - для мужчин и их различных типов личности больше места». Так что гордитесь своим уникальным сочетанием качеств и используйте их в своих интересах - будь то общительный или застенчивый.

Не позволяйте никому убедить вас, что вы не прекрасный член команды. Хотя ваш собственный список талантов может варьироваться, по словам Сьюзан Кейн, интроверты, как правило, творческие, интуитивные, артистичные или музыкальные, любят находиться на природе и чувствительны к окружающему миру.

«Ваш уровень экстраверсии». - это характеристика предрасположенности на глубоком уровне, которую нелегко изменить », - говорит Майкл. Это очень важная часть того, кто вы есть. «Попытка отличаться от себя или« стараться изо всех сил »не является ни хорошим, ни надежным советом». Ощущение дисбаланса изо дня в день может «пагубно сказаться на вашем психологическом благополучии и потребовать времени на восстановление», то есть к выходным вы будете измотаны и, вероятно, захотите полежать в темной комнате!

Исследование показывает, что всех мотивируют одни и те же вещи, в том числе власть, признание и финансовое вознаграждение, но экстраверты, как правило, хотят этого больше. Это может быть хорошо, когда дело доходит до зарплаты, но в равной степени менее кровавый подходэти «цели» могут сделать вашу жизнь более сбалансированной. Это означает больше энергии для других вещей вне работы, будь то творческая работа или крепкие дружеские отношения. И что самое приятное, это не то или иное: исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что люди с творческими хобби не только лучше могли расслабиться после работы, но и могли использовать это творчество в своей работе. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/joop.12064

Используйте свои сильные стороны там, где это возможно, тренируйтесь в тех областях, которые вам кажутся сложнее, и выясните, что работает для вас. Ребекка Холман отточила свой распорядок дня: «Публичные выступления - большая часть моей работы, поэтому я стараюсь быть полностью подготовленной. Я практикую все. Я никогда не стану невероятным, но я могу это сделать, потому что это меня больше не пугает ». Вы являетесь экспертом в том, как вы лучше всего работаете, поэтому поговорите со своей командой о том, как максимизировать вашу продуктивность.

Адель не позволяет своему страху выйти на сцену, удерживая ее от невероятных выступлений.

Мишель Обама Бывшая FLOTUS Мишель написала в своих мемуарах «Становление», что пропустила инаугурационный бал, чтобы отправиться в постель.

Найджелла Лоусон Найджелла описала себя в молодости как: «тихий подросток, замкнутый, полная тоски ».

Анна Винтур Она могла бы прервать разговор одним взглядом, но Анна ненавидит вечеринки так же сильно, как и следующую тихую девушку, и, как известно, уходит через 20 минут.

Лиззи Денинг - основательница Out Of Office - бесплатного информационного бюллетеня о карьере для самозанятых женщин.