'Я не знаю, как я справлюсь с жизнью, когда снова буду так занят': изоляция и рост синдрома Локхольма
- Кто-нибудь еще немного борется с открытием вещей? написала в Твиттере Элис Бевертон-Палмер, старший менеджер по партнерским отношениям в Twitter, на этой неделе. «[Я] чувствую себя виноватым из-за того, что видеть в приоритете, и меня подавляют планы и давление. Lockdown чувствовал себя в безопасности на многих уровнях ».
Спустя более тысячи лайков и сотен ответов, довольно быстро стало ясно, что Алиса не одна. По мере ослабления запретительных ограничений кажется, что многие из нас переживают новый вид эмоционального переходного периода, поселившись в безопасных пузырях своих домов.
На прошлой неделе комик Дебора Фрэнсис-Уайт изобрела «синдром Локхольма», рассказав Грации, что «люди начали говорить:« Я не знаю, хочу ли я снова пойти туда ». Моя жизнь была слишком быстрой. Мне нравится здесь, в моем коконе ».
Это явление отличается от общего беспокойства о здоровье, которое многие из нас испытывают сейчас, с нашей недавно обретенной сверхосторожностью по поводу того, что микробы берут свое на себя и часто прерывают нашу обычную повседневную деятельность. Эта нервозность носит более социальный характер, и многие рассказывают о том, насколько подавленными они ожидают, что с этого момента просто строят планы с друзьями.
«Социальная жизнь в Лондоне была - в худшем случае - довольно напряженной», - говорит Франческа Спектер, ведущая подкаста Alonement. «Путешествие по городу, выбор подходящего бара или ресторана, планирование на несколько месяцев вперед. Мы наслаждаемся периодом медового месяца простого общения, например, прогулки на расстоянии в местных парках или специальные пикники с собой. Мне как человеку, который строит простые, спонтанные планы и вкладывает деньги в близких друзей, это очень нравится, поэтому идея вернуться к этой версии «нормального» ощущается как шок для системы ».
Джоанна Барлоу, редактор-постановщик, соглашается. «Меня больше всего беспокоит то, как я справлюсь с тем, что жизнь снова станет такой« занятой », - объясняет она. «Жизнь стала намного более расслабленной, и я боюсь, что моя жизнь снова станет такой напряженной. Я также обеспокоен тем, что наш мозг привык избегать людей и считать близкий контакт плохим, поэтому я не уверен, каковы были долгосрочные последствия ».
Для Эмили *, учительницы средней школы, изоляция также означала перерыв в напряженной семейной жизни. «Мне понравилась изоляция, и это дало мне повод не чувствовать давления, чтобы увидеться с мамой, которая очень требовательна», - говорит она. «Пока что я могу сказать, что это для ее же блага, у нее неизлечимая форма рака, поэтому я защищаюсь, но, когда изоляция снимается, я чувствую давление, заставляющее ее снова поставить ее на первое место. Мне очень понравилась краткая психологическая передышка ».
«Когда изоляция снимается, моя мама теперь ожидает меня увидеть и говорит о том, что я отвезу ее в разные места», - продолжает Эмили. «Если я вожу ее на машине, как я могу дистанцироваться от общества? Но как я могу сказать «нет»? Я ненавижу это.'
Даже если вы действительно хотите вернуться к общению с семьей или друзьями, когда в настоящий момент витает такой трепет по поводу снижения риска и избежания второго всплеска случаев Covid-19, многие сталкиваются с неприятными дилеммами приоритета людей.
«Мои друзья начали проводить дистанцированные« тусовки », но мне все еще слишком неудобно идти туда», - говорит Клаудия, офисный помощник. «Я живу в другом городе с моими мамой и папой, поэтому я не видел их с марта, и я не хочу делать что-либо, чтобы рискнуть заболеть и не иметь возможности видеться с ними дольше, чем мне нужно».
«Моя семья - мой главный приоритет, но это поставило меня в неловкое положение, объясняя это друзьям, которые не относятся к правилам так серьезно», - продолжает Клаудия. «Когда я снова начну встречаться с друзьями, я буду осторожен и буду встречаться только с теми, кто, по моему мнению, находится в максимальной безопасности, так что это, вероятно, тоже создаст некоторую драму».
Так как же нам бороться с этими неприятными чувствами и вести новую социальную жизнь, которая кажется безопасной и свободной от стресса? Для Франчески все дело в том, чтобы установить новые границы.
«Я собираюсь взять на себя давление, пытаясь найти« идеальный »ресторан с прекрасной обстановкой, и просто приму, что люди, с которыми я встречаюсь, гораздо важнее», - говорит она. «Простота общения за последние пару недель, с тех пор как правила изменились, стала твердым напоминанием о том, что действительно важно: о людях, с которыми вы общаетесь».
Джоанна говорит, что будет избегать социальных сетей. «Я слишком нервничаю, видя, что все делают или планируют делать, и мне нужно просто сосредоточиться на себе», - объясняет она. «То, что нам разрешено что-то делать, не означает, что мы должны это делать, и я хочу, чтобы мой пузырь был максимально защищен как можно дольше».
Некоторым из нас еще многое предстоит выяснить. «Я еще не придумала, как справиться с этими чувствами», - признается Эмили. «Я уже беспокоюсь гораздо больше, чем несколько недель назад. Я знаю, что мое желание подчиняться и успокаивать других перевешивает мои собственные принципы и мои собственные страхи ».
Если вы боретесь с тревогой или хотите поговорить с профессионалом, поищите здесь бесплатные услуги психологической терапии.
* Имя изменено
Читайте больше историй о жизни в изоляции ...
комментариев