Эмили Ратаковски не выше умывания в ванной в самолете

  • 12-07-2020
  • комментариев

Эмили Ратаковски может делиться сценами из своей повседневной жизни со своими 21 с лишним миллионом подписчиков в Instagram, но модель и актриса полностью индивидуально подходят к уходу за собой. «Иногда это означает потратить день на то, чтобы побаловать себя, сделать косметику для лица и сделать прическу, а иногда это выражается в том, чтобы съесть обильное количество индийской еды на моем диване», - говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Как Эмили Ратаковски стала голосом, лицом и телом своего поколения

Сохранение гармонии со своим телом помогает ей придерживаться столь же интуитивного подхода к питанию: «Прошлой ночью я плотно поела, поэтому сегодня утром я немного постилась и не ела до 14:00», - говорит она. «Но иногда по утрам я просыпаюсь и сразу же должен поесть». Ратаковски признает, что ее режим фитнеса «действительно изменился по мере того, как я стала старше», и теперь сосредоточена на тренировках, которые облегчают ее суставы. «Дело не в том, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений; это о том, чтобы мои мышцы продолжали двигаться ».

Вот движения, которые поддерживают ее разум и тело в отличной форме.

комментариев

Добавить комментарий